Hi participaven tri-atletes i ciclistes que anaven molt forts, la victòria va ser pels Gran Valira amb una mitja que no va arribar als 34km/h, ja que el terreny era meitat pujada i meitat baixada(veure fotos).
De sortida es va anar molt ràpid i després de posar ordre es van formar les grupetes, al davant els Pros i els que disputaven amb mitges inicials de 38km/h, després un segon grup en el que anava jo amb mitges inicials de 35km/h i després algun grupet més i ja la resta grupets petits o solitaris. A partir que començaven a haver-hi els primers canvis de torn les grupetes van disminuir i com a molt veies grups de 6 persones, la resta eren grups de 2-3 i gent en solitari.
Per la meva part molt content, vaig fer 200km (54 voltes) en 6hores i mitja en el següents torns:
1- 19:00-20:30
2- 22:45-23:45
3- 2:45-3:45
4- 6:45-7:45
5- 10:45-11:45
6- 14:45-15:45
Al principi pensava que no seria gaire dur perquè tothom aniria al seu ritme, però la veritat és que tothom anava a tope tota l'estona.
Deixo per aquí dades del polar:
dues primeres tandes --> pulsacions mitges: 161ppm; pulsacions màximes: 175ppm; calories cremades: 2355Kcal; distància recorreguda: 80km; velocitat mitja: 32km/h; cadència mitja: 94.
tercera tanda --> pulsacions mitges: 153ppm; pulsacions màximes: 168ppm; calories cremades: 827Kcal; distància recorreguda: 30km; velocitat mitja: 31,5km/h; cadència mitja: 93.
les tres últimes --> pulsacions mitges: 143ppm; pulsacions màximes: 159ppm; calories cremades: 2296Kcal; distància recorreguda: 90km; velocitat mitja: 29,5km/h; cadència mitja: 85.
Aniré penjant fotos a mesura que les vagi obtenint.
Aquí podeu veure que anavem a la primera posició amb un mitja de 43km/h impressionant!!!
que vau quedar al final litus??
ResponElimina30 a la general de 90 i picu. I de la categoria 15 de 29.
ResponElimina