Perdo per tardar tant a escriure el post sobre la primera cursa oficial de l'any, però... m'acabo de recuperar després de patir això al port de Begues...
dilluns, 8 de març del 2010
dilluns, 22 de febrer del 2010
Social Circuit de Catalunya
Aquest dissabte de nou vem sortir a les 7 del matí de Sant Just per a dirigir-nos al circuit de montmelo. Del circuit, que dir?. És una passada poder correr per aquell asfalt que inclus mullat com estava, s'agafava una barbaritat.
La cursa consistia en 14 voltes, de 4,6km cada una, en sentit contrari al circuit, ja que així les pujades que hi havia ens putejaven més... Al principi vaig patir bastant, ja que una mala sortida i unes males sensacions van fer que anés darrera del pilot durant 3 voltes. Mica en mica vaig anar agafant forces i avançant fins a arribar a la meitat en endavant. Vaig anar passar les voltes com vaig poder i al final vaig avançar una mica més endavant.
La última volta va ser d'infart ja que tothom volia estar al davant i hi havia frenades i arrancades i cops per tot arreu, tot i així em vaig col·locar com vaig poder i al sortir de la última curva vaig fer un intent d'esprint que no vaig poder aguantar fins la linea de meta (la recta és llarguissima jajaja).
La mitja va sortir de 40,6km/h i com de costum a les últimes curses que he participat una cadència mitja de 96.
L'Oscar que no es trobava massa fi, va aconseguir acabar per davant meu i el Javi que cada cop va millor es va quedar a 4 voltes de poder acabar-la.
La cursa consistia en 14 voltes, de 4,6km cada una, en sentit contrari al circuit, ja que així les pujades que hi havia ens putejaven més... Al principi vaig patir bastant, ja que una mala sortida i unes males sensacions van fer que anés darrera del pilot durant 3 voltes. Mica en mica vaig anar agafant forces i avançant fins a arribar a la meitat en endavant. Vaig anar passar les voltes com vaig poder i al final vaig avançar una mica més endavant.
La última volta va ser d'infart ja que tothom volia estar al davant i hi havia frenades i arrancades i cops per tot arreu, tot i així em vaig col·locar com vaig poder i al sortir de la última curva vaig fer un intent d'esprint que no vaig poder aguantar fins la linea de meta (la recta és llarguissima jajaja).
La mitja va sortir de 40,6km/h i com de costum a les últimes curses que he participat una cadència mitja de 96.
L'Oscar que no es trobava massa fi, va aconseguir acabar per davant meu i el Javi que cada cop va millor es va quedar a 4 voltes de poder acabar-la.
dilluns, 15 de febrer del 2010
Socials de la canonja i la bisbal d'empordà!
La Canonja
Quina ilusió!! L'Oscar i jo hem acabat la primera cursa i justament la mateixa. Després de 5 mesos sense tocar la bici per rallament, tornó amb més ganes gràcies als pocs km fets amb l'Oscar, Manel, Xavi i Javi.
La cursa va ser ràpida des del principi amb els seus atacs ja d'inici per formar l'escapada. El joni si va posar i va estar-si tota la cursa mentres jo i l'Oscar ens ho miravem des de meitat de pilot. La carrera va anar transcurrint amb els seus parons i arrencades típics però sense fer-se massa dura, només vaig tenir 2 moments critics (al agafar rampes per falta d'aigua). La mitja va ser força alta per ser una social, van sortir 41,2km/h en 75km.
La bestia de l'Oscar ja si trobava comode i a mitja carrera ja tirava sempre endavant i va intentar escapar-se 3 vegades, però ningu el seguia.
Al acabar la cursa els dos al·lucinant d'haver acabat amb el pilot.
La Bisbal d'Empordà
Aquesta segona social de la temporada, amb menys de 24hores de descans, ens i presentem a veure el que passa i amb la nova incorporacio de Javi. L'Oscar com sempre està fortissim i aguanta tota la cursa (amb algun que altre problema que el soluciona posant-se a 103,6km/h!!!), però una caiguda a 5km de meta fa que es quedi tallat per a poder disputar l'esprint. Jo a la segona volta ja tenia les cames que em feien figa, notava les rampes iminents i al començar a pujar els repechos vaig quedar-me ja a final de pilot. Després al passar per una altre zona de repechos em van dir prou i allà remolcant un grupet vaig arribar, com vaig poguer, a la bisbal i ja vaig desistir de fer la última volta per culpa de les rampes (total mitja de 38,5km/h).
Per altra banda Javi a la primera volta, en el repecho, es va desenganxar del pilot per mala col·locació (normal en la seva primera cursa). Però ell il·lusionat en la seva primera cursa va quedar-se amb un grupet on va acabar les tres voltes tirant com un boig ja que ningu el rellevava. Va arribar a meta que ni podia baixar de la bicicleta de les rampes que tenia, un altre crack que dintre de poc el veurem al davant si més no fent-nos riure.
Quina ilusió!! L'Oscar i jo hem acabat la primera cursa i justament la mateixa. Després de 5 mesos sense tocar la bici per rallament, tornó amb més ganes gràcies als pocs km fets amb l'Oscar, Manel, Xavi i Javi.
La cursa va ser ràpida des del principi amb els seus atacs ja d'inici per formar l'escapada. El joni si va posar i va estar-si tota la cursa mentres jo i l'Oscar ens ho miravem des de meitat de pilot. La carrera va anar transcurrint amb els seus parons i arrencades típics però sense fer-se massa dura, només vaig tenir 2 moments critics (al agafar rampes per falta d'aigua). La mitja va ser força alta per ser una social, van sortir 41,2km/h en 75km.
La bestia de l'Oscar ja si trobava comode i a mitja carrera ja tirava sempre endavant i va intentar escapar-se 3 vegades, però ningu el seguia.
Al acabar la cursa els dos al·lucinant d'haver acabat amb el pilot.
La Bisbal d'Empordà
Aquesta segona social de la temporada, amb menys de 24hores de descans, ens i presentem a veure el que passa i amb la nova incorporacio de Javi. L'Oscar com sempre està fortissim i aguanta tota la cursa (amb algun que altre problema que el soluciona posant-se a 103,6km/h!!!), però una caiguda a 5km de meta fa que es quedi tallat per a poder disputar l'esprint. Jo a la segona volta ja tenia les cames que em feien figa, notava les rampes iminents i al començar a pujar els repechos vaig quedar-me ja a final de pilot. Després al passar per una altre zona de repechos em van dir prou i allà remolcant un grupet vaig arribar, com vaig poguer, a la bisbal i ja vaig desistir de fer la última volta per culpa de les rampes (total mitja de 38,5km/h).
Per altra banda Javi a la primera volta, en el repecho, es va desenganxar del pilot per mala col·locació (normal en la seva primera cursa). Però ell il·lusionat en la seva primera cursa va quedar-se amb un grupet on va acabar les tres voltes tirant com un boig ja que ningu el rellevava. Va arribar a meta que ni podia baixar de la bicicleta de les rampes que tenia, un altre crack que dintre de poc el veurem al davant si més no fent-nos riure.
diumenge, 7 de febrer del 2010
I després de mig any...
Aquí tornem de nou, després de mig any gairebé parat, agafant la bici de mica en mica i sense cremar-me tant com l'any passat. Aniré publicant entrades de les curses a les que anirem aquest any amb el nou equip ciclista "Radio Shack Justo".
Anirem a les curses Elite l'Oscar el Javi i jo a donar tot el que poguem, però sobretot a divertir-nos que és el nostre principal objectiu.
Anirem a les curses Elite l'Oscar el Javi i jo a donar tot el que poguem, però sobretot a divertir-nos que és el nostre principal objectiu.
dimarts, 7 de juliol del 2009
6 i 7/07/09
Ahir 40km suaus per recuperar. Avui anava a fer series en pujada però només m'ha donat temps a fer 2 series abans que s'hem poses a ploure i m'adones que no duia menjar, com que ja estava a st.Creu d'Olorda he seguit fins Vallvidrera i cap a casa. Les sensacions d'avui no gens bones, com si encara no hagués recuperat, però apart d'això a la primera serie he pogut aguantar molta estona un ritme alt. M'han sortit 30km però he pogut aguantar força estona entre 167-171ppm.
diumenge, 5 de juliol del 2009
24h Montjuic
Des del divendres a les 19h fins dissabte a les 19hores es van celebrar les 24h ciclistes de Montjuïc. Jo vaig poder-hi participar perquè em va tocar una entrada que sortejava la federació. Els 4 membres de l'equip (tant el masculí com el femení) ens vam entendre molt ràpid i ens ho vam passar genial.
Hi participaven tri-atletes i ciclistes que anaven molt forts, la victòria va ser pels Gran Valira amb una mitja que no va arribar als 34km/h, ja que el terreny era meitat pujada i meitat baixada(veure fotos).
De sortida es va anar molt ràpid i després de posar ordre es van formar les grupetes, al davant els Pros i els que disputaven amb mitges inicials de 38km/h, després un segon grup en el que anava jo amb mitges inicials de 35km/h i després algun grupet més i ja la resta grupets petits o solitaris. A partir que començaven a haver-hi els primers canvis de torn les grupetes van disminuir i com a molt veies grups de 6 persones, la resta eren grups de 2-3 i gent en solitari.
Per la meva part molt content, vaig fer 200km (54 voltes) en 6hores i mitja en el següents torns:
1- 19:00-20:30
2- 22:45-23:45
3- 2:45-3:45
4- 6:45-7:45
5- 10:45-11:45
6- 14:45-15:45
Al principi pensava que no seria gaire dur perquè tothom aniria al seu ritme, però la veritat és que tothom anava a tope tota l'estona.
Deixo per aquí dades del polar:
dues primeres tandes --> pulsacions mitges: 161ppm; pulsacions màximes: 175ppm; calories cremades: 2355Kcal; distància recorreguda: 80km; velocitat mitja: 32km/h; cadència mitja: 94.
tercera tanda --> pulsacions mitges: 153ppm; pulsacions màximes: 168ppm; calories cremades: 827Kcal; distància recorreguda: 30km; velocitat mitja: 31,5km/h; cadència mitja: 93.
les tres últimes --> pulsacions mitges: 143ppm; pulsacions màximes: 159ppm; calories cremades: 2296Kcal; distància recorreguda: 90km; velocitat mitja: 29,5km/h; cadència mitja: 85.
Aniré penjant fotos a mesura que les vagi obtenint.
Aquí podeu veure que anavem a la primera posició amb un mitja de 43km/h impressionant!!!
Hi participaven tri-atletes i ciclistes que anaven molt forts, la victòria va ser pels Gran Valira amb una mitja que no va arribar als 34km/h, ja que el terreny era meitat pujada i meitat baixada(veure fotos).
De sortida es va anar molt ràpid i després de posar ordre es van formar les grupetes, al davant els Pros i els que disputaven amb mitges inicials de 38km/h, després un segon grup en el que anava jo amb mitges inicials de 35km/h i després algun grupet més i ja la resta grupets petits o solitaris. A partir que començaven a haver-hi els primers canvis de torn les grupetes van disminuir i com a molt veies grups de 6 persones, la resta eren grups de 2-3 i gent en solitari.
Per la meva part molt content, vaig fer 200km (54 voltes) en 6hores i mitja en el següents torns:
1- 19:00-20:30
2- 22:45-23:45
3- 2:45-3:45
4- 6:45-7:45
5- 10:45-11:45
6- 14:45-15:45
Al principi pensava que no seria gaire dur perquè tothom aniria al seu ritme, però la veritat és que tothom anava a tope tota l'estona.
Deixo per aquí dades del polar:
dues primeres tandes --> pulsacions mitges: 161ppm; pulsacions màximes: 175ppm; calories cremades: 2355Kcal; distància recorreguda: 80km; velocitat mitja: 32km/h; cadència mitja: 94.
tercera tanda --> pulsacions mitges: 153ppm; pulsacions màximes: 168ppm; calories cremades: 827Kcal; distància recorreguda: 30km; velocitat mitja: 31,5km/h; cadència mitja: 93.
les tres últimes --> pulsacions mitges: 143ppm; pulsacions màximes: 159ppm; calories cremades: 2296Kcal; distància recorreguda: 90km; velocitat mitja: 29,5km/h; cadència mitja: 85.
Aniré penjant fotos a mesura que les vagi obtenint.
Aquí podeu veure que anavem a la primera posició amb un mitja de 43km/h impressionant!!!
dimecres, 1 de juliol del 2009
01/07/2009
Avui sortida a Vacarisses per les dues bandes. A l'anada un vent a favor fantàstic que m'ha permès mitja de 34,5 fins a peu de port. Al tornar vent terrible i he decidit tornar lent per no tornar-me boig. El canvi de neumàtic i neteja general han anat molt bé XD.
Dades del polar:
temps total: 3:24hores
pulsacions mitges: 139ppm
pulsacions màximes: 166ppm
calories cremades: 2459Kcal
distància recorreguda: 96,65km
velocitat mitja: 28,40km/h
cadència mitja: 84
Dades del polar:
temps total: 3:24hores
pulsacions mitges: 139ppm
pulsacions màximes: 166ppm
calories cremades: 2459Kcal
distància recorreguda: 96,65km
velocitat mitja: 28,40km/h
cadència mitja: 84
Subscriure's a:
Missatges (Atom)
