Després d'uns dies de descans i de fer proves d'esforç i analítiques, he sortit amb el club ciclista de gracia i m'he trobat realment bé. Sense adonar-te vas entrenant entrenant i sempre acabes tenint les cames cargades, però avui totalment descarregades i amb molta més força del normal. He fet gairebé tota la sortida a plat i fent força en els ports. En total 2500m de desnivell i 185km. Serà qüestió de no carregar-se tant en els entrenaments diaris. També he notat que les pulsacions les podia pujar encara més gràcies al descans.
Dades del polar:
temps total: 6:15hores
pulsacions mitges: 136ppm
pulsacions màximes: 170ppm
calories cremades: 4444Kcal XD
distància recorreguda: 183,5km
velocitat mitja: 29,29km/h
cadència mitja: 78
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada