Ahir al aixecar-me i notar l'efecte de la maxacada del dia anterior vaig anar a la uni sabent que a la tarda no sortiria. Així em vaig atiborrar de menjar durant tot el dia perquè des de l'entrenament de dimecres que anava mig marejat. Per la nit vaig fer 15 minuts de rodillo perquè les cames recuperessin més ràpid per la nit.
Avui he sortit encara cansat però ja no tant i he anat a fer series per Begues.
Dades del polar:
temps total: 2:56hores
pulsacions mitges: 141ppm
pulsacions màximes: 171ppm
calories cremades: 2129Kcal
distància recorreguda: 78,84km
velocitat mitja: 26,83km/h
cadència mitja: 87
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada