Avui tocava 45 minuts d'escalfament i després 1 hora com si fos carrera, després 45 minuts més de descans. He decidit pujar per Begues i anar fins Avinyonet per complir amb aquesta hora. Pujant a Begues he tardat 18minuts i 20 segons i la zona de repechos fins a Avinyonet he anat força ràpid, menys al final que ja estava buit de forces i he arribat a dures penes fent 5 minuts menys de la hora. Els últims 45 minuts de recuperació s'han allargat ja que aquesta hora tant dura ma deixat KO.
Dades del polar:
temps total: 3:10 hores
pulsacions mitges: 140ppm
calories cremades: 2324Kcal
distància recorreguda: 88,97km
velocitat mitja: 28,08km/h
cadència mitja: 86
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada