Avui he sortit amb en Guillem amb l'ambició de fer 5 hores o 5 hores i mitja pujant 5 ports, que al final han sigut 6:17hores. Ja des del principi ens hem trobat amb un vent insofrible que ja pujant la creu de l'aragall hem acabat bastant morts. Després hem seguit direcció Olesa passant per Martorell, hem pujat fins a Vacarisses i després a Montserrat. Per acabar em tornat a pujar a Vacarisses, aquest cop per l'altre costat, i hem acabat arrossegant-nos per poder pujar St. creu d'olorda ja a molins. La mitja ridícula, ja que a les baixades només ens deixàvem anar i no apretavem molt al pla pel desgast del vent, però contents d'haver fet aquest entrenament. Sobretot en Guillem que ha acabat destrossat.
Dades del polar:
temps total: 6:17 hores
pulsacions mitges: 134ppm
pulsacions màximes: 171ppm
calories cremades: 4345Kcal
distància recorreguda: 142,7km
velocitat mitja: 22,6km/h
cadència mitja: 69 (a Montserrat i a algun altre port he pujat molt atrancat fent força)
cadència màxima: 110
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
han sortit 2700 m d'altitud acumulada jaja
ResponEliminaHola litus, por lo que veo en la foto de arriba has salido algun dia con los badabici??? seguro que nos conocemos tonces...
ResponEliminaEste año tambien soy nuevo en Alcanar, Javi Puit y yo salimos mucho a entrenar, haver si te animas un dia. Vengaaaa nos vemossss
Joni