25/03/2009

Avui amb molt bones sensacions de la lesió, ja que no m'ha fet mal en cap moment. Així motivat hem anat fins a st. Celoni a pujar el turó de l'home pel lloc més difícil. Hem sortit uns quants de la grupeta del joni i hem acabat el Boada, l'Oriol, El Joni i jo. L'Oriol pel mateix problema que vaig tenir jo de la lesió, ha agut d'abandonar a mitja pujada (ha trucat al rac i l'ha vingut a buscar un cotxe a st. Celoni). El Boada ha pujat fins el tros que comença a picar més i el Joni i jo hem acabat pujant fins a dalt a uns 200m de coronar, ja que estava tallat per la neu. Pujant m'he trobat molt bé, però ja tornant les cames les tenia cargadissimes i no podia seguir ni a roda del Joni i el Boada que anaven a 35-40km/h. Amb l'ajuda de la poma del Boada i d'anar a roda seva a un ritme més suau he arribat fins a Montcada, on he anat per la meridiana com un zombie fins a arribar a la diagonal. A partir d'aquí posant-me pel carril bici a roda de les bicis del bicing jaja. I esque només al apretar una mica m'agafaven unes rampes... Tot per no veure gaire a la pujada, ja que sempre que vec m'agafa flato...
Després d'estirar-me a la herba, al final de la diagonal, abans d'arribar a esplugues per una rampa. He vist la llum al arribar a casa i atiborrar-me de menjar.
Dades del polar:
temps total: 6:45hores
pulsacions mitges: 135ppm
pulsacions màximes: 165ppm
calories cremades: 4589Kcal
distància recorreguda: 169,54km
velocitat mitja: 25,06km/h
cadència mitja: 83

Deixò algunes fotos: