Avui he intentat calcar l'entrenament d'ahir però clar amb menys pulsacions. I dit i fet. He fet les mateixes pulsacions mitges però amb més velocitat mitja i sense pujar-les tant tota l'estona. Les mantenia molt bé entre 125-135. A estones entre 130-135, hem prohibia passar de les 142 cosa que ahir vaig arribar a les 148. He notat altre cop que vaig baixant de pulsacions. Al final per això he forçat una mica i no ho hauria d'haver fet.
Dades del polar:
temps total: 3:42 hores
pulsacions mitges: 131ppm
pulsacions màximes: 142ppm
calories cremades: 2565Kcal
distància recorreguda: 97,6km(avui hi ha agut bastant error perquè he fet una mica més que ahir uns 105km)
velocitat mitja: 26,6km/h
cadència mitja: 79
cadència màxima: 110
Demà descans
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada